“Isabel”, een van CrossFit’s klassieke “Girls” WOD’s en werd voor het eerst op de officiële CrossFit site geplaatst als de workout van de dag voor donderdag 11 november 2004.
Een uitgave van het CrossFit Journal van november 2004 zegt het volgende over “Isabel”: Deze training is duidelijk de beste vriendin van “Grace“.

De “Isabel” WOD
For Time:

  • 30 Snatches (61 kg / 43 kg)

De score type
For Time: Noteer de tijd die je nodig had om alle reps af te ronden.

Uitvoering
Voor RX gebruiken heren 61 kg. Dames gebruiken 43 kg.