De Girl WOD “Grace” (ook bekend als: “Amazing Grace”) is een van de originele “CrossFit Girls” -trainingen. Grace werd voor het eerst gepost als Workout Of the Day op de officiële CrossFit Site op 24 juni 2004.

De “Grace” WOD
For Time

  • 30 Clean-and-Jerks (61 Kg / 43 Kg)

De score type
For time: Noteer de tijd die je nodig hebt om 30 reps te maken.

Uitvoering:
Voor RX gebruiken heren 61 Kg en dames 43 Kg.