Je bent nu bijna klaar met de CrossFit Opens van 2018. Je hebt nog 1 workout te gaan 18.5. Waar had jij op gestemd?
18.5 begon met een stemming, Dave Castro liet CrossFitters vanuit de hele wereld stemmen op 3 workouts. Namelijk:
Wat is 18.5 geworden?
De CrossFit Open wod 18.5 is geworden: 11.6
Doe in 7 minuten zoveel mogelijk rondes van:
- 3 thrusters
- 3 chest-to-bar pull-ups
- 6 thrusters
- 6 chest-to-bar pull-ups
- 9 thrusters
- 9 chest-to-bar pull-ups
- 12 thrusters
- 12 chest-to-bar pull-ups
- 15 thrusters
- 15 chest-to-bar pull-ups
- 18 thrusters
- 18 chest-to-bar pull-ups
* Heb je 18 reps af, ga dan door met 21 reps, 24 reps, etc.
RX mannen: 45 kg
RX vrouwen: 30 kg
Je score is het aantal rondes/reps dat je afgerond hebt
De uitvoering van 18.5:
De live bekendmaking
Ook deze keer is er natuurlijk weer een live bekendmaking van 18.5. Aangezien we zelf de keuze hadden uit 3 wods is er natuurlijk niets leuker dan tijdens de live bekendmaking ook 3 atleten te laten strijden. Deze keer is het de “Battle of the Dottirs”. Want in deze bekendmaking nemen Sara Sigmundsdottir, Annie Thorisdottir en Katrin Davidsdottir het tegen elkaar op.
