HomeNieuwsCrossFit GamesNOBULL CrossFit Kwartfinales 2021 - dag 1

NOBULL CrossFit Kwartfinales 2021 – dag 1

-

De 2021 NOBULL CrossFit individuele kwartfinales zijn er. Dag 1 daagt atleten uit met twee afzonderlijke tests. CrossFit Games-analisten Sean Woodland en Tommy Marquez bespreken de openingsevenementen in de competitie en dragen strategie-ideeën aan voor atleten die ze vandaag en morgen aanpakken.

Test 1

For total time – 3 rondes van:

  • 10 strict handstand push-ups
  • 10 dumbbell hang power cleans
  • 50 double-unders

-Verplichte rust 1 min. ga dan door met:

3 rondes van:

  • 10 kipping handstand push-ups
  • 10 dumbbell shoulder-to-overheads
  • 50 double-unders

♀ 16 kg dumbbells
♂ 22,5 kg dumbbells
* Time cap: 10 min.

Test 2

For time:

  • 60 GHD sit-ups
  • 6 rope climbs, 4,5 m
  • 60 alternating single-leg squats
  • 50 GHD sit-ups
  • 5 rope climbs, 4,5 m
  • 50 alternating single-leg squats
  • 40 GHD sit-ups
  • 4 rope climbs, 4,5 m
  • 40 alternating single-leg squats
  • 30 GHD sit-ups
  • 3 rope climbs, 4,5 m
  • 30 alternating single-leg squats

*Time cap: 20 min.

DELEN IS SPORTIEF

RECENTE ARTIKELEN