HomeTrainenBenchmark WOD'sHero WOD – Zachary Tellier

Hero WOD – Zachary Tellier

De Hero WOD “Zachary Tellier” is een workout ter ere van U.S. Sgt. Zachary D. Tellier, 31 (sept 2007), uit Charlotte (USA). Deze wod is een volledige body weight workout maar vergis je niet, het zijn heel veel reps! Tellier was infanterist bij de 4th Squadron, 73rd Cavalry Regiment en 4th Brigade Combat Team, op Fort Bragg. Tellier stierf aan verwondingen opgelopen tijdens een grondpatrouille in Afghanistan.

Hero WOD - Zachary Tellier - CrossFitWereld
Zachary Tellier

De WOD

Wat is de workout

  • 10 Burpees

  • 10 Burpees
  • 25 Push-ups

  • 10 Burpees
  • 25 Push-ups
  • 50 Lunges

  • 10 Burpees
  • 25 Push-ups
  • 50 Lunges
  • 100 Sit-ups

  • 10 Burpees
  • 25 Push-Ups
  • 50 Lunges
  • 100 Sit-Ups
  • 150 Air Squats

Score & informatie

For time: Noteer de tijd die je nodig had om alle herhalingen af te ronden.

Voer alle oefeningen en reps uit in de voorgeschreven volgorde waarbij je elke sectie begint met 10 burpees.

DELEN IS SPORTIEF

MEER WOD'S

RECENTE ARTIKELEN