De Hero WOD “Randy” is eerbetoon aan Randy Simmons (51), een 27-jarige LAPD-veteraan en SWAT-teamlid die op 6 februari 2008 tijdens zijn dienst werd gedood.
De “Randy” Hero WOD werd voor het eerst gepost op de officiële CrossFit site als de WOD voor woensdag 13 februari 2008.
De WOD
Wat is de workout
- 75 Power Snatches
Score & informatie
For time: Noteer de tijd die je nodig had voor alle reps.
Voor RX gebruiken heren 34 kg. Dames gebruiken 25 kg.
