HomeTrainenBenchmark WOD'sHero WOD – Heavy DT

Hero WOD – Heavy DT

Heavy DT” is een variant van de CrossFit Hero WOD “DT“, die werd geselecteerd door fans via een Twitter-stem tijdens de CrossFit Games 2015 als het vijfde evenement van de competitie op dag drie, 24 juli 2015.

Hero WOD - Timothy P Davis - CrossFitWereld
Timothy P Davis

De WOD

Wat is de workout

Doe 5 rondes van:

  • 12 Deadlifts
  • 9 Hang Power Cleans
  • 6 Push Jerks

Score & informatie

For time: Noteer de tijd die je nodig had om alle reps van alle 5 rondes te doen.

Voor RX gebruiken heren 93 Kg en dames 66 Kg.

DELEN IS SPORTIEF

MEER WOD'S

RECENTE ARTIKELEN