Hero WOD – DT

De Hero WOD “DT” is bedacht ter ere van US Air Force SSgt Timothy P. Davis, 28, die werd stierf op 20 februari 2009 bij het ondersteunen van operaties in OEF. Zijn voertuig werd getroffen door een IED.

Deze Hero WOD werd voor het eerst op de officiële CrossFit site gepost als de Workout Of the day voor dinsdag 14 april 2009.

Hero WOD - Timothy P Davis - CrossFitWereld
Timothy P Davis

De WOD

Wat is de workout

Doe 5 rondes van:

  • 12 Deadlifts
  • 9 Hang Power Cleans
  • 6 Push Jerks

Score & informatie

For time: Noteer de tijd die je nodig had om alle reps van alle 5 rondes te doen.

Voor RX gebruiken heren 70 Kg en dames 47,5 Kg.

DELEN IS SPORTIEF

MEER WOD'S

RECENTE ARTIKELEN