HomeTrainenBenchmark WOD'sGirl WOD – Linda

Girl WOD – Linda

De Girl WOD “Linda” (ook bekend als: “3 Bars of Death”) is een van CrossFit’s Benchmark Girl WOD’s. “Linda” werd voor het eerst gepost op de officiële CrossFit site als de Workout Of the Day voor zaterdag 5 juli 2003.

Deze training verscheen ook voor het eerst in de CrossFit Games als een regionaal event van 2018.


De WOD

Wat is de workout

Doe 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1  reps van

  • Deadlift (1½ bodyweight)
  • Bench Press (bodyweight)
  • Clean (¾ bodyweight)

Score & informatie

For Time: Noteer de tijd die je nodig hebt om alle reps af te ronden.

* Gebruik drie aparte barbells. Voer de bewegingen uit in de aangegeven volgorde en volg het aflopende rep-schema.

DELEN IS SPORTIEF

MEER WOD'S

RECENTE ARTIKELEN