HomeTrainenBenchmark WOD'sGirl WOD – Karen

Girl WOD – Karen

Karen” is een bekende klassieke CrossFit “Girls” WOD. Karen is een simpele en ongecompliceerde Workout van 150 herhalingen van wall ball shots, zo snel mogelijk.

Deze training werd voor het eerst op de officiële CrossFit site geplaatst als WOD voor donderdag 7 augustus 2008.


De WOD

Wat is de workout

  • 150 Wall ball shots

Score & informatie

For Time: Noteer de tijd die je nodig had om alle reps af te maken.

* Voor RX gebruiken heren 9 kg en een target van 3 meter. Dames gebruiken 6 kg op 2,7 meter.

DELEN IS SPORTIEF

MEER WOD'S

RECENTE ARTIKELEN