De Girl WOD ‘Cindy’, wordt doorgaans gezien als een van CrossFit’s klassieke ‘Girls’-trainingen. Deze WOD bestaat al sinds 2005, maar werd niet echt genoemd als een van’ The Girls ‘in een CrossFit Journal-artikel uit 2010. Desondanks blijft het een van de meest populaire CrossFit-workouts.
“Cindy” werd voor het eerst gepost op de officiële CrossFit Site (samen met “Mary”) als de Workout Of the Day voor zaterdag 14 mei 2005. Deze training werd beschreven als “Chelsea’s” minder geduldige tweelingzus. “
De WOD
Wat is de workout
- 5 Pull-Ups
- 10 Push-Ups
- 15 Air Squats
Score & informatie
20 min AMRAP: Je score is het totale aantal rondes + herhalingen dat is voltooid voordat de klok van 20 minuten stopt.
* 1 ronde is: 5 Pull-Ups, 10 Push-Ups en 15 Air Squats.
