HomeTrainenBenchmark WOD'sGirl WOD – Annie

Girl WOD – Annie

De populaire benchmark-WOD “Annie” is een van CrossFit’s klassieke “Girls” WOD’s, voor het eerst gepost op de officiële CrossFit site als de workout Of the Day van woensdag 7 september 2005.

“Annie” is ook een Tribute WOD, opgedragen aan Annie Sakamoto die, na het starten van CrossFit in 2004, trainer werd bij de eerste CrossFit sportschool in Santa Cruz, Californië.

Sakamoto werd beroemd door haar optreden in 2005 in een video van een training die later bekend zou worden als “Nasty Girls”. In 2009 hielp ze team CrossFit West Santa Cruz naar een 33e plaats op de CrossFit Games voordat ze in 2011 haar individuele Games-debuut maakte met een negende plaats. Ze nam dat jaar ook de Spirit of the Games Award mee naar huis. In 2012 behaalde ze de 23e plaats.

Ze maakte haar eerste optreden in de Masters Games in 2016 met een tweede plaats in de Masters Women 40-44 Divisie.


De WOD

Wat is de workout

Doe 50-40-30-20-10  reps van

  • Double-Unders
  • Sit-Ups

Score & informatie

For Time: Noteer de tijd die je nodig hebt om alle reps af te ronden.

DELEN IS SPORTIEF

MEER WOD'S

RECENTE ARTIKELEN