HomeNieuwsCrossFit GamesDit zijn de workouts voor de teams van de CrossFit Regionals 2018

Dit zijn de workouts voor de teams van de CrossFit Regionals 2018

-

Ook de teams worden niet ontzien in de CrossFit Regionals 2018. Het zijn 6 stevige workouts die zij moeten doorstaan.

De events van dag 3 zijn bekend gemaakt. In de update show bespreken Sean Woodland, Rory Mckernan en Tommy Marquez de events en de atleten die kans maken om goed te scoren.

Event 1

Als Man-Vrouw-Man-Vrouw relay

  • 25 overhead squats
  • 150 double-unders

Dan in relay

  • handstand walk

Mannen: 61 kg en , 70 kg Overhead Squats
Vrouwen:  43 kg en , 52 kg Overhead Squats

For time â€“ De timecap is 17 minuten.

Event 2

4 rondes van:

  • 200-m rennen (in duo’s)
  • 25 synchro chest-to-bar pull-ups (in duo’s)
  • 10 Worm clean and push presses (team)

For time â€“ Time cap 17 minuten

Event 3

Man-vrouw duo 1:
3 rondes van:

  • 30 / 20-cal. Assault Bike
  • 21-15-9 partner deadlifts (200 kg)

Man-vrouw duo 2:
1 ronde van:

  • 90 / 60-cal. Assault Bike
  • 45 partner deadlifts (200 kg)

For time â€“ De timecap is 17 minuten.

Event 4

  • 40 Worm thrusters
  • 40 Worm burpees
  • 30 Worm thrusters
  • 30 Worm burpees

For time â€“ De timecap is 12 minuten.

Event 5

De vrouwen doen:

  • 20 rope climbs (in duo)
  • 40-cal. roeien (ieder)
  • 60 snatches, (43 kg) (in duo)

Dan doen de mannen:

  • 20 rope climbs (in duo)
  • 40-cal. roeien (ieder)
  • 60 snatches, (61 kg) (in duo)

For time â€“ De timecap is 17 minuten.

Event 6

  • 144 handstand push-ups
  • 44 meter Worm lunge

For time â€“ De timecap is 9 minuten.

Bekijk hieronder de Update show. Hierin bespreken Sean Woodland, Rory Mckernan en Tommy Marquez de events uitgebreider en de teams die kans maken om goed te scoren.

DELEN IS SPORTIEF

RECENTE ARTIKELEN