HomeNieuwsCrossFit GamesDe Opens zijn in volle gang en dit is 18.2

De Opens zijn in volle gang en dit is 18.2

-

Ging je ook zo lekker in 18.1? of misschien toch iets minder? Het maakt niet uit, 18.2 is bekend en je kunt weer knallen! Spoiler alert!: 18.2 bestaat uit 2 delen.

Het voelt waarschijnlijk alsof je 18.1 gister gedaan hebt en toch is het alweer tijd voor 18.2. 18.2 bestaat uit 2 delen namelijk 18.2 en 18.2A. Wij wensen je weer heel veel succes!

Wat is 18.2

Natuurlijk geven we je weer een volledige beschrijving van 18.2 en voorzien we je hier weer van de nodige input. Zoals we al schreven bestaat 18.2 uit 2 delen. In totaal heb je 12 minuten de tijd voor beide delen.

Deel 1 – 18.2

Rondes van 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps van:

  • Dumbbell squats
  • Bar-facing burpees

RX mannen: 23 kg dumbbells
RX vrouwen: 16 kg dumbbells

For time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Deel 2 – 18.2a

1 rep-max Clean

Je zoekt dus het maximale gewicht waarmee je 1 herhaling van een clean kunt doen. Dit moet je doen binnen de tijd die je nog over hebt na het eerste deel. (heb je dus 10 minuten over deel 1 gedaan, dan heb je nog 2 minuten voor deel 2)


De uitvoering en uitleg van 18.2:

Tips en trics nodig?

Wil je tips en tics voor 18.2 zie kijk dan snel onderstaande video’s van Nicole Caroll.

De live bekendmaking

Uiteraard is ook 18.2 live bekend gemaakt en zullen daarna 2 top atleten het tegen elkaar opnemen. Hieronder kun je de volledige bekendmaking kijken. Ook deze keer nemen 2 top atleten het tegen elkaar op direct na het bekend worden van de WOD. Deze keer zijn dat: Patrick Vellner tegen Noah Ohlsen.

Live Open Announcement 18.2

The live announcement of Open Workout #18point2. Watch Patrick Vellner 🇨🇦 vs. Noah Ohlsen 🇺🇸, live from R.A.W. Training ( CrossFit R.A.W) in Gibsonia, Pennsylvania

Posted by The CrossFit Games on Thursday, March 1, 2018

DELEN IS SPORTIEF

RECENTE ARTIKELEN